CurActive
Kursprogramm im Curative Center
TRX Rückentraining
Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Sie schützt den Rumpf und entlastet so die Wirbelsäule und die Bandscheiben.
TRX RÜCKENTRAINING FÜR EINE OPTIMALE STÄRKUNG DER RÜCKENMUSKULATUR.
TRX ist ein effektives Training, welches nicht nur Deinen Muskelaufbau fördert, sondern auch Deine Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie die Stabilität Deines Rumpfes trainiert. Das Training findet an Gurten statt und Du trainierst mit Deinem eigenen Körpergewicht. Du kannst die Belastungsstufen jederzeit durch Veränderung der Körperposition individuell anpassen.
Wann: 10 x Mittwoch ab 24.09.2025
Ort: Curative Center
Uhrzeit: 17:30 – 18:15 Uhr
Beitrag: 180 €
Info und Anmeldung: 0676 4065000
Mail: info@curative-center.at
Trainer: Max Mittermayr
MIT DIESEM TRAINING KANNST DU GEZIELT MUSKULÄREN DEFIZITEN DES RÜCKENS ENTGEGENWIRKEN UND GLEICHGEWICHT UND BEWEGLICHKEIT TRAINIEREN.
Mobilitytraining
Unsere ursprünglichen Bewegungsmuster sind durch unseren Alltag oft aus der Balance geraten. Neben fehlender Bewegung sorgen auch vorrangig sitzende Tätigkeiten und fehlender Ausgleich für Verspannungen oder anderweitige Einschränkungen. Dieses Problem kann durch ein Beweglichkeitstraining reduziert oder beseitigt werden.
Wann: wöchentlich am Donnerstag ab 04.09.2025
Uhrzeit: 17:00 – 17:45 Uhr
Anmeldung: Curative Center 0676 4065000
E-Mail: info@curative-center.at
Kosten: 10 Einheiten: 160€, Einzeleinheit: 18€
Trainer: Max Mittermayr
YOGA mit Diana
Dieses Yogaangebot zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, der sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Die Grundlage bildet das Hatha-Yoga mit seinen klassischen Elementen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Die Stunden sind thematisch gestaltet, so dass sie individuell inspirieren und zugleich innerlich wie äußerlich bewegen. Zusätzlich fließen Elemente aus dem Yin-Yoga, das durch tiefe Entspannung und sanfte Dehnung überzeugt sowie aus Yoga-Nidra, einer Technik der geführten Tiefenentspannung in den Unterricht ein.
Durch diese Kombination entsteht eine harmonische Praxis, die Kraft, Flexibilität und Gelassenheit fördert und ein ausgewogenes Erlebnis für Körper und Geist schafft.
Wann: Montag 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 10 Einheiten 170€, Drop-In Einheit 18€
Anmeldung: info@curative-center.at oder 0676 4065000
YOGA mit Vanessa
Wir bewegen uns achtsam in unseren Asanas, begleitet von unserem Atem. Bewusstes Innehalten zwischen den Übungen hilft uns unser Yin und Yang in Einklang zu bringen. Durch die Verbindung kräftigender Asanas und lösenden Atemübungen, finden wir körperliche- und mentale Ausgeglichenheit. Wir versuchen den Halt, die Stabilität und die Stärke unserer Praxis auf der Matte, in unser alltägliches Leben zu integrieren.
Termine: Donnerstag 13.03.2025 – 05.06.2025
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Energieausgleich: 10 Einheiten 170€, Drop-In Einheit 20€
Anmeldung: yogamitvanessa@hotmail.com
Ich bin Vanessa, 24 Jahre jung, wohnhaft in Linz Urfahr und leidenschaftliche Yogalehrerin. Yoga bedeutet für mich sich eine aktive Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und vom Außen ins Innen zu gehen. Seit ich das wohltuende und federleichte Gefühl nach einer Yogapraxis erlebt habe war mir klar, dass ich dieses Wissen und diese Methoden auch an andere Menschen weitergeben möchte. Mir liegt es am Herzen einen Safe-Space zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und sich fallen lassen kann.
Qi Gong
Nora Kögl ist diplomierte Trainerin für Qi Gong und Lehrerin der Österreichischen Qi Gong Gesellschaft. In ihrer 90-minütigen Einheit sorgt Nora für eine Tiefenentspannung von Körper und Geist. Ein Ziel ist es die innere Ruhe zu finden. Dadurch lässt sich die Lebensqualität verbessern, Verspannungen werden aufgelöst und die Körpermitte wird stabilisiert.
Überzeugen Sie sich selbst von der Aktivierung des körpereigenen Qi’s!
Uhrzeit: 16:30 – 18:00 Uhr
Termine: Freitag 10.01.2025, 14.02.2025, 21.03.2025, 11.04.2025, 16.05.2025, 06.06.2025, 18.07.2025, 01.08.2025, 05.09.2025, 10.10.2025, 28.11.2025
Anmeldung: Nora Kögl 0664 5848611
E-Mail: nora.koegl@gmx.at
Sollten Sie als TrainerIn auf der Suche nach einem Trainingsraum für verschiedenste Gruppenkurse sein, senden Sie mir gerne eine Nachricht per Mail an info@curative-center.at
Der Trainingsraum hat 60 m2 und ist ausgestattet mit einer großen Spiegelwand, einem Fernseher mit Lautsprecher, Lang- und Kurzhanteln, Gymnastikbällen, Trainingsmatten, Therabänder, TRX Bänder sowie Yogautensilien. Für AusdauersportlerInnen steht ein Fahrradergometer zur Verfügung. Dieser kann unter anderem für Messungen der körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet werden. Im Curative Center ist es möglich den Trainingsraum stundenweise zu mieten.
„Es geht nicht darum die Beste zu sein,
es geht darum besser zu sein als gestern“
