CurActive

TRX Rückentraining – 5 Wochen

Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Die Muskulatur schützt den Rumpf und entlastet somit die Wirbelsäule und die Bandscheiben.

TRX Rückentraining ist eine optimale Möglichkeit die Rückenmuskulatur zu stärken. Es ist ein effektives Training, welches nicht nur den Muskelaufbau fördert, sondern auch die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Stabilität im Rumpf trainiert. Die Belastungen werden individuell an jeweilige Beschwerden oder Krankheitsbilder angepasst.

Wann: Mittwoch 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 23.04.25

Uhrzeit: 17:15 – 18:00 Uhr

Kosten: 5 Einheiten: 90€

Wo: Blütenstraße 16 / 4040 Linz Urfahr

Anmeldung: Curative Center 0676 4065000

E-Mail: info@curative-center.at

Trainer: Max Mittermayr

Mobilitytraining

Unsere ursprünglichen Bewegungsmuster sind durch unseren Alltag oft aus der Balance geraten. Neben fehlender Bewegung sorgen auch vorrangig sitzende Tätigkeiten und fehlender Ausgleich für Verspannungen oder anderweitige Einschränkungen. Dieses Problem kann durch ein Beweglichkeitstraining reduziert oder beseitigt werden.

Wann: wöchentlich am Donnerstag ab 09.01.2025

Uhrzeit: 17:00 – 17:45 Uhr

Anmeldung: Curative Center 0676 4065000

E-Mail: info@curative-center.at

Kosten: 10 Einheiten: 160€, Einzeleinheit: 18€

Trainer: Max Mittermayr

YOGA mit Diana

Dieses Yogaangebot zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, der sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Die Grundlage bildet das Hatha-Yoga mit seinen klassischen Elementen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Die Stunden sind thematisch gestaltet, so dass sie individuell inspirieren und zugleich innerlich wie äußerlich bewegen. Zusätzlich fließen Elemente aus dem Yin-Yoga, das durch tiefe Entspannung und sanfte Dehnung überzeugt sowie aus Yoga-Nidra, einer Technik der geführten Tiefenentspannung in den Unterricht ein.

Durch diese Kombination entsteht eine harmonische Praxis, die Kraft, Flexibilität und Gelassenheit fördert und ein ausgewogenes Erlebnis für Körper und Geist schafft.

Wann: Montag 18:00 – 19:30 Uhr

Kosten: 10 Einheiten 170€, Drop-In Einheit 18€

Anmeldung: info@curative-center.at oder 0676 4065000

YOGA mit Vanessa

Wir bewegen uns achtsam in unseren Asanas, begleitet von unserem Atem. Bewusstes Innehalten zwischen den Übungen hilft uns unser Yin und Yang in Einklang zu bringen. Durch die Verbindung kräftigender Asanas und lösenden Atemübungen, finden wir körperliche- und mentale Ausgeglichenheit. Wir versuchen den Halt, die Stabilität und die Stärke unserer Praxis auf der Matte, in unser alltägliches Leben zu integrieren.

Termine: Donnerstag 13.03.2025 – 05.06.2025

Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Energieausgleich: 10 Einheiten 170€, Drop-In Einheit 20€

Anmeldung: yogamitvanessa@hotmail.com

Ich bin Vanessa, 24 Jahre jung, wohnhaft in Linz Urfahr und leidenschaftliche Yogalehrerin. Yoga bedeutet für mich sich eine aktive Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und vom Außen ins Innen zu gehen. Seit ich das wohltuende und federleichte Gefühl nach einer Yogapraxis erlebt habe war mir klar, dass ich dieses Wissen und diese Methoden auch an andere Menschen weitergeben möchte. Mir liegt es am Herzen einen Safe-Space zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und sich fallen lassen kann.

Qi Gong

Nora Kögl ist diplomierte Trainerin für Qi Gong und Lehrerin der Österreichischen Qi Gong Gesellschaft. In ihrer 90-minütigen Einheit sorgt Nora für eine Tiefenentspannung von Körper und Geist. Ein Ziel ist es die innere Ruhe zu finden. Dadurch lässt sich die Lebensqualität verbessern, Verspannungen werden aufgelöst und die Körpermitte wird stabilisiert.

Überzeugen Sie sich selbst von der Aktivierung des körpereigenen Qi’s!

Uhrzeit: 16:30 – 18:00 Uhr

Termine: Freitag 10.01.2025, 14.02.2025, 21.03.2025, 11.04.2025, 16.05.2025, 06.06.2025, 18.07.2025, 01.08.2025, 05.09.2025, 10.10.2025, 28.11.2025

Anmeldung: Nora Kögl 0664 5848611

E-Mail: nora.koegl@gmx.at