CurActive

10 Wochen Kurs

Gleichgewicht und Stabilität

Sie möchten Ihre Körperhaltung optimieren und sich in der Bewegung sicherer fühlen? Ein stabiles Gleichgewicht ist der Schlüssel zu mehr Mobilität und Wohlbefinden im Alltag.

In diesem 10-wöchigen Kurs aktivieren Sie die effektiven Prinzipien des neurozentrierten Trainings. Durch gezielte Übungen verfeinern wir die Steuerung zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper, was sich direkt auf Ihre Stabilität, Reaktion und Mobilität auswirkt.

IHRE VORTEILE IM 10-WOCHEN KURS:

Expertise: Ihr Trainer Max Mittermayr begleitet Sie als erfahrener Trainer und  stellt eine korrekte und sichere Umsetzung sicher.              

Nachhaltige Routine: Durch die 10-wöchige Kontinuität verankern Sie das Gelernte fest in Ihrem Nervensystem und schaffen eine dauerhafte Basis.

Ganzheitlicher Ansatz: Wir nutzen die Zusammenhänge von Augen, innerem Gleichgewichtsorgan, Bewegung und Atmung für eine ganzheitliche Stärkung.

Kompakt und Effektiv: Jede Einheit dauert 45 Minuten – perfekt, um das Training einfach und ohne großen Zeitaufwand in Ihren Alltag zu integrieren.

ENTDECKEN SIE DAS UNGLAUBLICHE POTENZIAL, DAS IN GEZIELTEM GLEICHGEWICHTSTRAINING STECKT.

EIN VERBESSERTES GLEICHGEWICHT WIRKT SICH POSITIV AUF IHRE KÖRPERHALTUNG UND IHRE MOBILITÄT AUS!

Wann: 10 x DONNERSTAG ab 08.01.2026 von 17:00 – 17:45 Uhr

Beitrag: 190 €

Info und Anmeldung: 0676 4065000

Mail: info@curative-center.at

Rückentraining mit Carina

Unser Rücken – stark, beweglich und entspannt!

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit – das muss aber nicht sein! In 10 abwechslungsreichen Einheiten erwarten Sie:

Kraft und Beweglichkeit für einen gesunden Rücken
Informationen zu Haltung und Bewegung im Alltag
einfache Übungen für Zuhause und den Arbeitsplatz
Entspannungsübungen zur Stressreduktion

Termine: Dienstag 17 – 18 Uhr – ab 04.11.2025

Kosten: 199 € für 10 Einheiten

25 € für eine Einzeleinheit

Anmeldung: carinahofinger.sport@gmail.com

Tel: 0676 4000975

YOGA mit Diana

Dieses Yogaangebot zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, der sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Die Grundlage bildet das Hatha-Yoga mit seinen klassischen Elementen wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Die Stunden sind thematisch gestaltet, so dass sie individuell inspirieren und zugleich innerlich wie äußerlich bewegen. Zusätzlich fließen Elemente aus dem Yin-Yoga, das durch tiefe Entspannung und sanfte Dehnung überzeugt sowie aus Yoga-Nidra, einer Technik der geführten Tiefenentspannung in den Unterricht ein.

Durch diese Kombination entsteht eine harmonische Praxis, die Kraft, Flexibilität und Gelassenheit fördert und ein ausgewogenes Erlebnis für Körper und Geist schafft.

Wann: Montag 18:00 – 19:30 Uhr

Kosten: 10 Einheiten 180€, Drop-In Einheit 20 €

Anmeldung:info@curative-center.at oder 0676 4065000

YOGA mit Vanessa

Wir bewegen uns achtsam in unseren Asanas, begleitet von unserem Atem. Bewusstes Innehalten zwischen den Übungen hilft uns unser Yin und Yang in Einklang zu bringen. Durch die Verbindung kräftigender Asanas und lösenden Atemübungen, finden wir körperliche- und mentale Ausgeglichenheit. Wir versuchen den Halt, die Stabilität und die Stärke unserer Praxis auf der Matte, in unser alltägliches Leben zu integrieren.

Termine: Donnerstag 09.10.2025 – 11.12.2025

Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Energieausgleich: 10 Einheiten 175€, Drop-In Einheit 22€

Anmeldung: yogamitvanessa@hotmail.com

Ich bin Vanessa, 24 Jahre jung, wohnhaft in Linz Urfahr und leidenschaftliche Yogalehrerin. Yoga bedeutet für mich sich eine aktive Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen und vom Außen ins Innen zu gehen. Seit ich das wohltuende und federleichte Gefühl nach einer Yogapraxis erlebt habe war mir klar, dass ich dieses Wissen und diese Methoden auch an andere Menschen weitergeben möchte. Mir liegt es am Herzen einen Safe-Space zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt und sich fallen lassen kann.

Qi Gong

Nora Kögl ist diplomierte Trainerin für Qi Gong und Lehrerin der Österreichischen Qi Gong Gesellschaft. In ihrer 90-minütigen Einheit sorgt Nora für eine Tiefenentspannung von Körper und Geist. Ein Ziel ist es die innere Ruhe zu finden. Dadurch lässt sich die Lebensqualität verbessern, Verspannungen werden aufgelöst und die Körpermitte wird stabilisiert.

Überzeugen Sie sich selbst von der Aktivierung des körpereigenen Qi’s!

Uhrzeit: 16:30 – 18:00 Uhr

nächste Termine: 16.01.2026, 27.02.2026, 13.03.2026, 10.04.2026, 29.05.2026, 05.06.2026

Anmeldung: Nora Kögl 0664 5848611

E-Mail: nora.koegl@gmx.at