Der 10 Wochen Kurs Beweglichkeitstraining mit Trainer Max Mittermayr startet wieder am 03.10.2024.
Unsere ursprünglichen Bewegungsmuster sind durch unseren Alltag oft aus der Balance geraten. Fehlende Bewegung und vorrangig sitzende Tätigkeiten führen häufig zu Verspannungen und Unbeweglichkeiten der Gelenke. Regelmäßiges Mobilisieren bietet hier einen guten Ausgleich. So können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen reduziert werden.
Denn bekanntlich heißt es ja: „wer rastet, der rostet“
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